PODCAST

 

3. September 2018

027 Dein Bauchgefühl

  Das ist die letzte Episode. Sicher vorerst. Ich weiss nicht ob es weiter geht. Wieso, weshalb und warum und was das mit dem Bauchgefühl zu […]
27. August 2018

026 Obst und Gemüse

  In dieser Episode geht es um Obst und Gemüse. Sind die wirklich so gesund? Auf was sollte man da achten und wo verstecken sich Fallen. […]
20. August 2018

025 Cheat-Day

  In dieser Episode geht es um den Chat-Day. Warum ich ich ihn einen Schwachsinn finde und wie du es besser machen kannst, das erfährst du […]
13. August 2018

024 Blutzuckerachterbahn

  In dieser Episode geht es um die Blutzuckerachterbahn. Wir alle kennen sie und haben sie schon öfter miterlebt. Aber vielleicht gar nicht bewusst. Wie die Blutzuckerachterbahn […]
6. August 2018

023 Woher holen wir Energie?

  In dieser Episode geht es um die Energie. Woher kommt Energie? Welche Energie ist für uns besser geeignet, welche eher weniger gut? Wie funktioniert das […]
30. Juli 2018

022 Warum Alkohol dick macht

  In dieser Episode geht es um Alkohol. Das Alkohol ein Gift ist und deshalb schädlich für den Körper ist nichts Neues. Das Alkohol aber dick […]
23. Juli 2018

021 Nur kein Stress!

  In dieser Episode wollen wir kein Stress. Du erfährst warum Stress auf so vielen Ebenen schlecht ist, aber das er auch unser Leben retten kann. […]
16. Juli 2018

020 Steinzeit als Vorbild

  In dieser Episode schauen wir einmal etwas zurück, zurück in die Steinzeit. War da wirklich alles besser? Was können wir von unseren Vorfahren lernen und […]
9. Juli 2018

019 Bewegung im Alltag

  In dieser Episode geht es um Bewegung im Alltag. Die meisten von uns haben einen sitzenden Job. Wir sitzen den ganzen Tag und das kann […]
2. Juli 2018

018 Aussergewöhnliche Situationen

  In dieser Episode geht es um aussergewöhnliche Situationen. Die Familienfeier, die Hochzeit oder den Geburtstag vom besten Kollegen, ein Umzug oder eine Schwangerschaft. Wie geht […]
25. Juni 2018

017 Nahrungsergänzungsmittel

  In dieser Episode geht es um Nahrungsergänzungsmittel. Was ist das eigentlich? Brauchst man Nahrungsergänzung und wann macht es Sinn zu ergänzen und wann macht es […]
18. Juni 2018

016 Gesund in den Ferien

  In dieser Episode geht es in die Ferien. Der Sommer steht vor der Türe und viele gehen in den Urlaub. Da werden die guten Gewohnheiten […]
11. Juni 2018

015 Die „richtige“ Ernährung

  In dieser Episode geht es um die „richtige“ Ernährung. Gibt es eine richtige Ernährung und wenn ja, wie sieht die aus? Was versteht man überhaupt […]
4. Juni 2018

014 Andrea Monica Hug – Vegan – mehr als nur Lifestyle

  In dieser Episode ist Andrea Monica Hug bei uns zu Gast. Sie lebt seit über 3 Jahren vegan und spricht in vielen Medien darüber. Sie […]
28. Mai 2018

013 Die Wahrheit über Kalorien

  In dieser Episode erfährst du was Kalorien überhaupt sind. Denn wir sprechen immer davon aber wer weiss wirklich was Kalorien sind? Nach dieser Folge ist […]
21. Mai 2018

012 Was muss in die Küche?

  In dieser Episode erfährst du was ich dir in deiner Küche empfehle. Welche Geräte ich nicht mehr missen möchte und wo du auch etwas sparen […]
14. Mai 2018

011 Bewusstes Essen

  In dieser Episode sprechen wir über bewusstes Essen. Wie bewusst isst du? Welche Vorteile hat das bewusste essen und wie macht man das am besten, […]
7. Mai 2018

010 Trinke mehr Wasser!

  In dieser Episode besprechen wir eines DER wichtigsten Themen. Es geht ums Wasser. Wie viel sollten wir trinken, was sollen wir trinken und wie kriegen […]
30. April 2018

009 Gesund Einkaufen

  In dieser Episode gehen wir einkaufen. Wir decken die versteckten Stolperfallen im Supermarkt auf und suchen uns Lösungen, wie wir eben diese umgehen können. Weiter […]
23. April 2018

008 Wie wichtig ist das Frühstück?

  In dieser Episode geht es rund um das Thema Frühstück. Ist das Frühstück wichtig oder kann man es auch auslassen. Wenn macht es Sinn nichts […]
16. April 2018

007 Julia Gruber – Gesundheit beginnt im Darm

  In dieser Episode spreche ich mit Julia Gruber über das Thema Darm. Sie erklärt uns warum die Gesundheit im Darm beginnt und welche Anzeichen es […]
9. April 2018

006 Warum Schlaf so extrem wichtig ist

  In dieser Episode geht es um den Schlaf. Wir verbringen rund einen Drittel unseres Lebens schlafend. Also muss das doch sehr wichtig sein. Doch was […]
1. April 2018

005 Der perfekte Plan

  In dieser Episode geht es um den perfekten Plan. Gibt es den überhaupt und wie findest du den perfekten Plan für dich? Das erfährst du […]
1. April 2018

004 Ganzheitliche Gesundheit

  In dieser Episode geht es um die ganzheitlich Gesundheit. Du erfährst, was alles zu einer ganzheitlichen Gesundheit gehört und wie wichtig die einzelnen Aspekte sind. […]
1. April 2018

003 Dein ZIEL

  In dieser Episode geht es um dein Ziel. Hast du eigentlich ein Ziel? Weisst du wo du hinmöchtest? Wozu ist ein Ziel überhaupt gut und […]