019 Bewegung im Alltag

 

In dieser Episode geht es um Bewegung im Alltag. Die meisten von uns haben einen sitzenden Job. Wir sitzen den ganzen Tag und das kann durchaus böse folgen haben. Deshalb macht es Sinn etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Am einfachsten gehst das mit 10’000 Schritten. Wie du das einfacher erreichst, erfährst du in dieser Episode.


 

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