Deprecated: Function create_function() is deprecated in /customers/c/f/7/silvanhaessig.com/httpd.www/wp-content/plugins/LayerSlider/wp/widgets.php on line 4 Deprecated: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in /customers/c/f/7/silvanhaessig.com/httpd.www/wp-content/plugins/js_composer/include/classes/core/class-vc-mapper.php on line 111 006 Warum Schlaf so extrem wichtig ist - Silvan Hässig Ernährungscoach

006 Warum Schlaf so extrem wichtig ist

 

In dieser Episode geht es um den Schlaf. Wir verbringen rund einen Drittel unseres Lebens schlafend. Also muss das doch sehr wichtig sein. Doch was passiert im Schlaf und warum ist der Schlaf so wichtig. Das und noch viele Tipps zum Einschlafen und für bessere Schlafqualität bekommst du in dieser Episode.

 

Hier ist die Grafik zu den Schlafphasen:

 

Hier eine Auswertung von meinem Schlaf (gemessen mit der FitBit Charge 2)

 


 

Zur Facebook-Gruppe: Team XUND

Komm in meinen Alltag: Instagram: @silvanhaessig

Immer Up-to Date: Facebook

Lass uns quatschen: info@silvanhaessig.com

Ich freue mich über dein Feedback auf iTunes oder bei Facebook.

Alles weitere findest du auf www.silvanhaessig.com