GANZHEITLICHE ERNÄHRUNG

Was bedeutet ganzheitliche Ernährung? Bei einer hollistischen Gesundheit geht es darum, nicht nur die Ernährungsweisen anzuschauen, sondern auch weitere Aspekte. Ich fasse diese in vier Berieche zusammen. Ernährung, Sport & Bewegung, Schlaf & Erholung und Feel Good. Es geht also weit über eine klassische Ernährungsberatung hinaus. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit deinen ganzen Herausforderungen im Alltag und können so die beste Lösung für dich ausarbeiten.

ERNÄHRUNG


Wir ernähren uns durchschnittlich 3x am Tag. Auf das Jahr ausgerechnet sind da ca. 1'000 Mahlzeiten. Das kannst du jetzt noch mit deinem Alter multiplizieren. Ja so oft hast du dich schon ernährt. Du siehst da ist ein riesiges Potenzial. Doch all die Ernährungsformen überfordern dich und du hast kein Bock auf den JoJo-Effekt? Dann lass uns gemeinsam deine perfekte Ernährungsform ausarbeiten. Genau auf dein Leben abgemessen.

SPORT & BEWEGUNG

Neben der Ernährung ist Sport die zweite grosse Stellschraube, an der man für eine ganzheitliche Gesundheit drehen kann. Es muss ja nicht einmal Sport sein, Bewegung ist hier viel treffender. Viele haben einen Bürojob und kommen knapp auf 2'000 Schritte am Tag. Das Ziel sollten 10'000 sein. Wenn du aber keine Lust hast zum laufen, ist das kein Problem. Es gibt so viele Möglichkeiten sich zu Bewegen und Sport zu machen. Wir finde etwas was auch dich anspricht.

SCHLAF & ERHOLUNG

Die ersten zwei Punkte haben viele auf dem Schirm, doch wer schläft heute noch genügen und vor allem gut? Wer gönnt sich ab und zu auch einmal Erholung, auch von der Familie und den Kid's? Zeit nur für sich? Gerade wenn du ein stressigen Alltag hast unglaublich wichtig. Wie du zu besserem Schlaf kommst und mehr Erholung, ist ebenfalls Teil der ganzheitlichen Gesundheitsberatung.

FEEL GOOD


Hinter diesem Begriff versteckt sich dein Wohlbefinden. Bist du auch seelisch gesund? Ebenfalls eine wichtiger Aspekt der ganzheitlichen Gesundheit. Dazu kann man Meditieren, Visualisieren, ein Dankbarkeitsjournal führen oder etwas für sich machen. Auch da gibt es viele Möglichkeiten, einfach eine hier zu favorisieren macht kein Sinn. Dazu braucht es ein individuelles Coaching.

DEIN COACH

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Warum ein Coaching bei mir?

GANZHEITLICH

Du bist es leid, all diese Diäten "In 5 Tage -20kg" Das kann langfristig gar nicht funktionieren. Das gibt es hier nicht. Wir schauen an, wie du dich nachhaltig und vor allem ganzheitlich, Schritt für Schritt zu einem besseren und gesünderem Leben kommen kannst und ganz neben deine Ziele erreichst.

ONLINE

Eine Beratung einfach von Zuhause? Kein Problem, dank den heutigen Medien ist ein persönliches Coaching von überall möglich. Ich verstehe das du keine Zeit hast für einen Termin vorbeizukommen. Easy. Ich bin schon in deiner Hosentasche oder warte auf deinem Schreibtisch auf dich.

INDIVIDUELL

Massenabfertigung bei mir? Nein, das gibt es nicht. Zusammen gehen wir auf deine Ziele ein und optimieren deine Ernährung, deine Bewegung, dein Schlaf und dein Feel Good wie es dir gerade möglich ist um so die besten Ergebnisse für dich zu bekommen.

INNOVATIV

Du hast es satt immer das selbe zu hören? Ich verpacke mein Wissen spannen und verständlich, bilde mich immer weiter und probiere vieles an mir selbst aus. Zusammen mit meiner Kompetenz als ganzheitlicher Ernährungscoach zeige ich dir Neue Möglichkeiten auf, gesund zu leben.

PREISE / PAKETE

PODCAST

In meinem Podcast Lunchtime erzähle ich dir alles zum Thema der ganzheitlichen Gesundheit. In den diversen Folgen erfährst du wissenswertes für eine ganzheitliche Gesundheit. Ich spreche über die Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Feel Good. Alle Themen die auch bei meinen Beratungen eine grosse Rolle spielen.
Höre doch einmal rein.

Ressourcen

 

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Dein Coach, Silvan

 

 

FAQ

Nein, da ich einen ganzheitliche Beratung anbiete und keine klassische schulmedizinische Ausbildung gemacht habe. Daher kann man meines Wissens nichts von der Krankenkasse abziehen.

Für jeden der in seinem Leben etwas ändern, verbessern oder optimieren möchte. Deine Vorgeschichte ist egal. Wenn du ein Ziel hast, das du erreichen möchtest bist du bei mir genau richtig.

Ja, sofern es im Umkreis von Rapperswil-Jona ist. Da gelten die gleichen Preise wie bei einer Online-Beratung. Es kommen je nach dem einfach noch Anfahrtskosten dazu. Nimm dazu am besten direkt mit mir Kontakt auf.

Sehr gerne. Ich liebe mein Wissen mit Menschen zu teilen. Schreibe mir einfach eine Mail an info@silvanhaessig.com oder nutze das Kontaktformular und dann werde ich dir eine persönliche Offerte machen.

Ja, normalerweise gibt es eine Rechnung. Wenn es dir auf einmal zu teuer ist, kann ich dir auch Raten anbieten. Lass uns das im kostenlosen Erstgespräch besprechen.

Da kriegst du Ideen was du an 3 bzw. 6 Tagen kochen kannst. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.

Ja klar, schreibe mir dazu eine Mail an info@silvanhaessig.com oder nutze das Kontaktformular weiter unten. Dann kann ich dir eine persönliche Offerte machen.

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